Muchas veces nuestro intestino suele acumular grandes cantidades de desechos los cuales provocan mal funcionamiento en nuestro organismo. Es por ello que si nuestro intestino o comúnmente conocido como colon puede producir muchos problemas sino está limpio, por lo tanto es necesario hacer una limpieza cada cierto periodo de tiempo. Por lo tanto tengamos pendientes que nos produjo la acumulación de toxinas para que no vuelvas a repetirlo o evitarlo lo mayor posible.
¿Qué debemos saber sobre la limpieza de nuestro intestino?
Si tu meta es limpiar tu intestino debido a estreñimientos ocasionales o leves, lo más recomendable es añadir fibras o hierbas para normalizar el tránsito. Pero normalmente con estas técnicas difícilmente puedas remover las impurezas muy viejas las cuales están pegadas a tus paredes intestinales. Sino lo habías pensado, una persona que no va al baño durante tres días seguidos tendrías un acumulación de por lo menos 15 comidas diferentes.
Cuando realizamos una limpieza de nuestros intestinos es algo beneficioso para el organismo, pues eliminamos todo aquello que nos hace daño, desde parásitos hasta productos con mucho tiempo de haber sido ingerido. Es por ello que con una limpieza de tu colon y una dieta acorde a ti, podrás tener tu intestino limpio. Además sentirás una sensación de mejoría en todo tu cuerpo como un mejor aliento, mejor sueño, mejor olor corporal, la desaparición de granos y erupciones en la piel. Sin contar que tiene efectos tónicos como la estimulación de las glándulas abdominales o del hígado, pero sobre todo del páncreas.
Recuerda que no debemos volvernos dependientes de estos métodos ni utilizarlos regularmente, ya que podemos conseguir todo lo contrario a lo que estamos buscando. Por lo que si quieres hacerlo de forma natural, esto lo debemos lograr cambiando nuestra dieta alimenticia. Esto nos quiere decir que no nos servirá de nada si duramos una semana comiendo de todo, para luego hacer una limpieza. Esto será un estilo de vida, por lo tanto debe ser siempre.
Recetas caseras vegetarianas para limpiar tu colon
Estas recetas te ayudaran a limpiar de manera eficaz tus intestinos y de paso el sistema digestivo. Pero recuerda que el primer paso para la eficacia de este método es cambiar tu dieta y empezar a incluir frutas, legumbres, verduras y por supuesto semillas secas. Estos alimentos ayudaran a que tu intestino este más limpio y por consiguiente tu hígado y tus riñones.
Uno de los mejores remedios para limpiar nuestro colon se implemente haciendo un zumo de dos naranjas, siete fresas y tres duraznos en trozos sin la cascara. Este te ayudara a reforzar tu sistema respiratorio y de paso disminuir la depresión, según estudios realizados. Lo único que tienes que hacer es echar todos los ingredientes mencionados en tu licuadora y batirlos. Tomar inmediatamente sin colar y tomarlo preferiblemente por las mañanas en ayuna. Tómalo durante nueve días seguidos. Desayuna una hora luego de haberte tomado esta batida.
En tanto, también hay hierbas que son muy buenas para esta finalidad, como por ejemplo:
Cinnamomum Cassia: Mayormente conocida como la canela china. Fue la primera especia ingresada a Europa por Alejandro Magno. Era cultivada por su aceite, sus brotes y su corteza en el sudeste de china y es muy buen para el sistema digestivo, pues promueve la salud de los tejidos y las membranas sanas de varias partes de tu colon y el estómago.
Plantago Psyllium: Es una cáscara de semilla procedente de la India e Irán. Estas cáscaras se usan en la medicina herbaria y en la medicina alternativa. Contienen mucha fibra dietética soluble. Esta se debe dejar en remojo para que se forme una masa gelatinosa alrededor, la cual actuara como si fuera una escoba que barrera todo lo que hay en las paredes intestinales.
La cáscara sagrada (Gayuba): Es usada desde hace más de mil años, y esta es una cascada utilizada por los aborígenes del norte a los españoles en el siglo XVI. Tiene compuestos denominados “anthroquinones” los cuales te ayudaran a accionar las contracciones del colon, emulando el movimiento para ir al baño.
Althaea Officinalis (o Melcocha): Esta hierba ha sido utilizada desde la Antigua Grecia, de donde poseía el nombre de, “altho” eso significa “curar”. Contiene grandes moléculas de azúcar o (mucílagos) que ejercen un efecto calmante en las membranas mucosas de la pared del colon.
Consejos para que limpies tu intestino permanentemente
Pon en tu lista de preferencias los alimentos que ayuden para la limpieza de tu colon, esto quiere decir proteínas y fibras.
Ingiere frutas si te es posible todos los días, o por lo menos cinco veces a la semana, y elige las que más fibra contengan como los frutos rojos.
Ve alejando de tu dieta los dulces y las grasas.
Ingiere carbohidratos que sean de granos integrales por lo menos dos a tres veces a la semana.
Haz ejercicios diariamente, por lo menos treinta minutos como mínimo. Toma mucha agua, esto será a un equivalente de dos litros por día.
Incluye semillas en tu dieta, tales como las semillas de linaza molidas o espolvoreadas en tus alimentos.
¿Qué debemos saber sobre la limpieza de nuestro intestino?
Si tu meta es limpiar tu intestino debido a estreñimientos ocasionales o leves, lo más recomendable es añadir fibras o hierbas para normalizar el tránsito. Pero normalmente con estas técnicas difícilmente puedas remover las impurezas muy viejas las cuales están pegadas a tus paredes intestinales. Sino lo habías pensado, una persona que no va al baño durante tres días seguidos tendrías un acumulación de por lo menos 15 comidas diferentes.
Cuando realizamos una limpieza de nuestros intestinos es algo beneficioso para el organismo, pues eliminamos todo aquello que nos hace daño, desde parásitos hasta productos con mucho tiempo de haber sido ingerido. Es por ello que con una limpieza de tu colon y una dieta acorde a ti, podrás tener tu intestino limpio. Además sentirás una sensación de mejoría en todo tu cuerpo como un mejor aliento, mejor sueño, mejor olor corporal, la desaparición de granos y erupciones en la piel. Sin contar que tiene efectos tónicos como la estimulación de las glándulas abdominales o del hígado, pero sobre todo del páncreas.
Algo que tienes que recordar siempre es que lo laxantes no son para nada bueno, pues sus ingredientes activos son mucho más tóxicos e irritantes que la misma comida que ingerimos. Por ende lo más apropiado es hacerlo de modo natural utilizando los lavajes, enemas, las hierbas o las sales; pues estos son técnicas mucho más confiables, y pueden ser utilizados una vez tengamos conocimiento previo sobre el tema.
Recuerda que no debemos volvernos dependientes de estos métodos ni utilizarlos regularmente, ya que podemos conseguir todo lo contrario a lo que estamos buscando. Por lo que si quieres hacerlo de forma natural, esto lo debemos lograr cambiando nuestra dieta alimenticia. Esto nos quiere decir que no nos servirá de nada si duramos una semana comiendo de todo, para luego hacer una limpieza. Esto será un estilo de vida, por lo tanto debe ser siempre.
Recetas caseras vegetarianas para limpiar tu colon
Estas recetas te ayudaran a limpiar de manera eficaz tus intestinos y de paso el sistema digestivo. Pero recuerda que el primer paso para la eficacia de este método es cambiar tu dieta y empezar a incluir frutas, legumbres, verduras y por supuesto semillas secas. Estos alimentos ayudaran a que tu intestino este más limpio y por consiguiente tu hígado y tus riñones.
Uno de los mejores remedios para limpiar nuestro colon se implemente haciendo un zumo de dos naranjas, siete fresas y tres duraznos en trozos sin la cascara. Este te ayudara a reforzar tu sistema respiratorio y de paso disminuir la depresión, según estudios realizados. Lo único que tienes que hacer es echar todos los ingredientes mencionados en tu licuadora y batirlos. Tomar inmediatamente sin colar y tomarlo preferiblemente por las mañanas en ayuna. Tómalo durante nueve días seguidos. Desayuna una hora luego de haberte tomado esta batida.
En tanto, también hay hierbas que son muy buenas para esta finalidad, como por ejemplo:
Cinnamomum Cassia: Mayormente conocida como la canela china. Fue la primera especia ingresada a Europa por Alejandro Magno. Era cultivada por su aceite, sus brotes y su corteza en el sudeste de china y es muy buen para el sistema digestivo, pues promueve la salud de los tejidos y las membranas sanas de varias partes de tu colon y el estómago.
Plantago Psyllium: Es una cáscara de semilla procedente de la India e Irán. Estas cáscaras se usan en la medicina herbaria y en la medicina alternativa. Contienen mucha fibra dietética soluble. Esta se debe dejar en remojo para que se forme una masa gelatinosa alrededor, la cual actuara como si fuera una escoba que barrera todo lo que hay en las paredes intestinales.
La cáscara sagrada (Gayuba): Es usada desde hace más de mil años, y esta es una cascada utilizada por los aborígenes del norte a los españoles en el siglo XVI. Tiene compuestos denominados “anthroquinones” los cuales te ayudaran a accionar las contracciones del colon, emulando el movimiento para ir al baño.
Althaea Officinalis (o Melcocha): Esta hierba ha sido utilizada desde la Antigua Grecia, de donde poseía el nombre de, “altho” eso significa “curar”. Contiene grandes moléculas de azúcar o (mucílagos) que ejercen un efecto calmante en las membranas mucosas de la pared del colon.
Consejos para que limpies tu intestino permanentemente
Pon en tu lista de preferencias los alimentos que ayuden para la limpieza de tu colon, esto quiere decir proteínas y fibras.
Ingiere frutas si te es posible todos los días, o por lo menos cinco veces a la semana, y elige las que más fibra contengan como los frutos rojos.
Ve alejando de tu dieta los dulces y las grasas.
Ingiere carbohidratos que sean de granos integrales por lo menos dos a tres veces a la semana.
Haz ejercicios diariamente, por lo menos treinta minutos como mínimo. Toma mucha agua, esto será a un equivalente de dos litros por día.
Incluye semillas en tu dieta, tales como las semillas de linaza molidas o espolvoreadas en tus alimentos.
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